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ビフォーアフター【骨盤ワーク編】①

以前行なっていたWS
骨盤PIKOメソッドのビフォーアフターをお見せしちゃいます。

現在はセッションの中で必要な方に【骨盤ワーク】としてお伝えしています。

 

骨盤PIKOメソッドの初日→10日後
{0E78B642-188D-4F3E-8ACE-7859E60A1D35:01}

【ビフォー】

ぽよんぽよんでパンツにお腹が乗ってます{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/xf/xfukax/2067.gif}

 

【アフター】

ウェスト出現!
お腹に腹筋のラインがはっきりしてきました!

 

どうですか?
この10日間にやったことは
骨盤PIKOメソッド  2回
超簡単なブレストレーニングは毎日1回3分ほど。

 

汗をかくようなハードやトレーニングは一切してません。
通勤の電車の中とか、歩きながらとかTVみながら、お風呂の中とか1分やったかな~
そんな程度

 

ですが!この効果!!

普段、運動はちょっと・・・というアラフィフ女性には超オススメな運動です!

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